ANGAMARDANA
"Angamardana est un système puissant qui a pour but d’apporter la santé et le bien-être ultime à l'être humain, et par dessus tout, lui permettre de s’épanouir totalement." -Sadhguru
Angamardana fait partie d'un système holistique de yoga appelé Isha Yoga, qui englobe diverses pratiques de yoga, de fitness, de méditation et de respiration, trouvant leurs racines dans les pratiques yogiques anciennes et le Kalaripayattu, l'art martial traditionnel du Kerala. Les mouvements dynamiques et fluides de Kalaripayattu dans Angamardana renforcent les muscles, améliorent la flexibilité, la coordination et la maîtrise corporelle.
L'objectif principal de ces pratiques est d'aider les individus à explorer et à expérimenter leur propre nature intérieure, leur permettant ainsi de mener une vie équilibrée et épanouissante.
Un entraînement de yoga parfait pour retrouver la forme et maintenir une bonne condition physique. Angamardana signifie acquérir la "maîtrise complète des membres, des organes et des autres parties du corps". C'est une pratique dynamique composée de 31 postures. Cette forme de Hatha Yoga est conçue pour revitaliser le corps et atteindre le plus haut niveau de santé mphysique et mentale. Pratiqué régulièrement, Angamardana améliore la force, l'endurance, le rythme cardiaque et la concentration.
À la fin du programme, vous aurez appris une séquence complète que vous pourrez pratiquer de manière autonome, que ce soit chez vous, dans un centre d'entraînement ou même en voyage.
Bienfaits d'Angamardana
Renforce la colonne vertébrale
Tonifie les muscles
Augmente la force physique
Améliore la santé cardiovasculaire
Autres informations
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14 ans et plus
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Intensité élevée
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Aucune expérience en yoga requise